Wolle und Wellness: Besser schlafen mit Wolle

Ganz oben auf unserer sehr formellen Liste der „Dinge, die wir nicht mögen“, finden Sie eine schlechte Nachtruhe (zusammen mit Socken, die in Ihren Schuh fallen). Sich durch die Nacht zu wälzen und zu drehen, weil einem zu kalt, zu heiß oder nicht bequem genug ist, kann uns reizbar, gestresst und müde machen.

"Aber wie können wir besser schlafen!?" wir hören dich sagen. Keine Sorge, wir haben das abgedeckt; buchstäblich.

Wolle ist ein Wundermaterial, wenn es darum geht, eine tolle Nachtruhe zu haben, und es ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass das Schlafen in Wolle die zum Einschlafen benötigte Zeit verkürzt, Ihre Gesamtwachzeit verkürzt und zu weniger Schlafunterbrechungen führt .

Schlafen mit Wolle

Als Marke, die sich aus eingefleischten Nickerchen und Schlafliebhabern zusammensetzt, wissen wir ein oder zwei Dinge darüber, wie wir unseren Schlaf so erholsam wie möglich gestalten können.

Indem Sie Ihrer nächtlichen Routine Wolle hinzufügen – entweder indem Sie unter oder auf unseren Decken schlafen – werden Sie schneller und tiefer einschlafen, als wenn Sie Baumwoll- oder Polyesterbettwäsche verwenden würden. Denn die Naturfasern der Wolle sind temperaturregulierend, was bei Wärme kühlt und bei Kälte wärmt! Da Ihr Körper keine zusätzliche Energie aufwendet, um Ihren Körper auf der richtigen Temperatur zu halten, können Sie sich auf einen gemütlichen, ungestörten Schlaf konzentrieren.

A girl lying in bed trying to sleep with a wool blanket pulled up across her face

Sollte ich Decken statt Bettdecken verwenden?

Das liegt ganz bei Ihnen! Wenn das Wetter wärmer ist, kann eine Bettdecke einengend sein, und es ist erwiesen, dass das Schlafen unter Wolle bei heißem Wetter Ihnen helfen kann, länger zu schlafen.

Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern möchten, unsere Lammwolldecken sind von Natur aus isolierend, atmungsaktiv, hypoallergen und nicht zu vergessen super weich .

Wolle wirkt wie eine zusätzliche Hautschicht. Die Tatsache, dass sie atmungsaktiv ist, bedeutet, dass jegliche Feuchtigkeit, die Ihr Körper während der Nacht produziert, abgeleitet wird, sodass Sie sicher und behaglich bleiben. Es liegt ganz bei Ihnen, ob Sie eine Wolldecke als zusätzliche Schicht unter Ihre Bettdecke legen, sie als Unterlage auf Ihrer Matratze verwenden oder die Bettdecke ganz weglassen und es sich unter Ihrer Wolle gemütlich machen.

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Vorteile des Tragens von Socken im Bett

Die Temperatur im Schlafzimmer ist ein wesentlicher Faktor dafür, wie schnell wir einschlafen. Wenn Ihnen zu warm oder zu heiß ist, kann es mehr als nur das Zählen von Schäfchen brauchen, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Selbst wenn der Thermostat auf eine respektable Temperatur eingestellt ist, laut The Sleep Foundation, sinkt die Kerntemperatur unseres Körpers am Abend bis zur Schlafenszeit.

Ein Paar Socken im Bett zu tragen, vervollständigt nicht nur ein stilvolles Pyjama-Ensemble, es kann den Abkühlungsprozess beschleunigen, indem es die Durchblutung Ihrer Füße erhöht. Untersuchungen zeigen, dass das Tragen von Socken im Bett Ihnen helfen kann, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen – und wer sind wir, um mit der Wissenschaft zu streiten?

Also, wenn Socken Ihnen bei der Siesta helfen, werden Wollsocken sicher alle Arten von Magie bewirken. Wir empfehlen Kaschmirsocken für die bestmögliche Nachtruhe, die weich, leicht und perfekt sind, um die ganze Nacht über ruhig und bequem zu bleiben.

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A girl sat on a couch with a knee blanket draped across her lap and wearing bed socks to help her sleep

Wolle vs. Polyester

Wolle ist eine wunderbare Naturfaser und hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere beim Schlafen. Polyester hingegen ist eine synthetische Faser und wird aus Kunststoffgarn hergestellt.

Das Schlafen auf Polyesterlaken kann eine schweißtreibende Angelegenheit sein, da die Feuchtigkeit, die Ihr Körper während der Nacht auf natürliche Weise produziert, nicht vom Stoff abgeleitet werden kann, wodurch Sie im Sommer heißer und im Winter kälter werden. Synthetische Fasern werden auch mit schädlichen Chemikalien behandelt, die Ihre Gesundheit langfristig beeinträchtigen können und schlecht für die Umwelt sind.

Wie viele Decken sollte ich für mein Baby verwenden?

Wir sind so froh, dass Sie gefragt haben. Lammwolle ist großartig, um jedem beim Einschlafen zu helfen, kann aber besonders helfen, wenn Sie Ihr Baby für die Nacht hinlegen. Sie brauchen nur eine hochwertige Lammwolldecke für das Bettchen, den Kinderwagen oder für unterwegs, um Ihr Kleines perfekt temperiert zu halten.

Erfahren Sie hier mehr über die erstaunlichen Vorteile von Wolle für Babys.

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Close up of a baby lying in a crib with a colourful gingham baby blanket covering it

Bessere Schlafgewohnheiten

Schlaf ist wichtiger als wir denken – ständig schlechter Schlaf kann Ihr Gedächtnis und Ihre Stimmung beeinträchtigen und sogar Ihr Immunsystem schwächen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen, wenn es um Ihre Schlafenszeit geht.

Wolldecken sind eine natürliche Lösung, um die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern, und können wiederum Ihre Produktivität und Trainingsleistung steigern - und wer ist schon einmal mit schlechter Laune nach einer erholsamen Nachtruhe aufgewacht? Ob Sie auf, unter oder in Wolle gehüllt schlafen, die Ergebnisse sprechen für sich.

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Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können? Wir empfehlen den Matt Walker Podcast, den Sie hier anhören können.

A girl making the bed and draping a blanket across it in hopes of getting a good night's sleep
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