Laine et bien-être : comment mieux dormir avec de la laine

En haut de notre liste très formelle de "choses que nous n'aimons pas beaucoup", vous trouverez une mauvaise nuit de sommeil (ainsi que des chaussettes qui tombent à l'intérieur de votre chaussure). Tourner et se retourner toute la nuit parce que vous avez trop froid, trop chaud ou pas assez à l'aise peut nous rendre irritable, stressé et fatigué.

« Mais comment pouvons-nous mieux dormir ! » on vous entend dire. Ne vous inquiétez pas, nous avons tout couvert ; au sens propre.

La laine est un matériau miracle lorsqu'il s'agit d'avoir une bonne nuit de kip, et il a même été scientifiquement prouvé que dormir dans de la laine réduit le temps nécessaire pour s'endormir, diminue votre temps de réveil total et entraîne un sommeil moins interrompu. .

Dormir avec de la laine

En tant que marque composée d'inconditionnels de la sieste et d'amoureux du sommeil, nous savons une chose ou deux pour rendre notre sommeil aussi reposant que possible.

En ajoutant de la laine à votre routine nocturne - soit en dormant sous ou sur nos couvertures - vous vous endormirez plus rapidement et plus profondément que si vous utilisiez une literie en coton ou en polyester. En effet, les fibres naturelles de la laine sont thermorégulatrices, ce qui vous garde au frais quand vous avez chaud et au chaud quand vous avez froid ! Comme votre corps ne dépense pas d'énergie supplémentaire pour maintenir votre corps à la bonne température, vous pouvez vous concentrer sur un sommeil confortable et ininterrompu.

A girl lying in bed trying to sleep with a wool blanket pulled up across her face

Dois-je utiliser des couvertures au lieu d'une couette ?

Cela ne dépend que de vous ! Lorsque le temps est plus chaud, une couette peut être contraignante, et il a été prouvé que dormir sous de la laine dans des conditions chaudes peut vous aider à dormir plus longtemps.

Si vous cherchez à améliorer votre sommeil, nos couvertures en laine d'agneau sont naturellement isolantes, respirantes, hypoallergéniques et sans oublier super douces .

La laine agit en effet comme une couche supplémentaire de peau, donc le fait qu'elle soit respirante signifie que toute l'humidité que votre corps produit pendant la nuit est évacuée pour vous garder en sécurité et bien au chaud. Vous avez le choix d'ajouter une couverture en laine sous votre couette comme couche supplémentaire, de l'utiliser sur votre matelas comme base ou d'abandonner complètement la couette et de vous mettre à l'aise sous votre laine.

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Avantages de porter des chaussettes au lit

La température dans la chambre fait partie intégrante de la vitesse à laquelle nous nous endormons. Si vous avez trop chaud ou trop chaud, il vous faudra peut-être plus que compter les moutons pour vous aider à vous endormir. Même avec le thermostat réglé à une température respectable, selon The Sleep Foundation, la température centrale de notre corps baisse le soir, prêt pour l'heure du coucher.

Le port d'une paire de chaussettes au lit ne complète pas seulement un ensemble de pyjama élégant, il peut également accélérer le processus de refroidissement en augmentant le flux sanguin vers vos pieds. La recherche montre que porter des chaussettes au lit peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps - et qui sommes-nous pour discuter avec la science ?

Donc, si les chaussettes vous aident à faire la sieste, les chaussettes en laine feront à coup sûr toutes sortes de magie. Nous recommandons des chaussettes en cachemire pour une nuit de repos optimale, qui sont douces, légères et parfaites pour rester calme et confortable tout au long de la nuit.

VOIR LES CHAUSSETTES EN CACHEMIRE

A girl sat on a couch with a knee blanket draped across her lap and wearing bed socks to help her sleep

Laine contre polyester

La laine est une fibre naturelle merveilleuse et possède une multitude d'avantages pour la santé, en particulier lorsqu'il s'agit de dormir. Le polyester, quant à lui, est une fibre synthétique et est fabriqué à partir de fil de plastique.

Dormir sur des draps en polyester peut être une affaire de transpiration, car l'humidité que votre corps produit naturellement pendant la nuit ne peut pas être évacuée par le tissu, ce qui vous rend plus chaud en été et plus froid en hiver. Les fibres synthétiques sont également traitées avec des produits chimiques nocifs qui peuvent affecter votre santé à long terme et sont mauvais pour l'environnement.

Combien de couvertures dois-je utiliser pour mon bébé ?

Nous sommes ravis que vous ayez demandé que la laine d'agneau soit excellente pour faciliter le sommeil de tout le monde, mais qu'elle puisse en particulier aider à coucher votre bébé pour la nuit. Vous n'avez besoin que d'une seule couverture en laine d'agneau de bonne qualité pour son berceau, son landau ou lorsque vous êtes en déplacement pour garder votre tout-petit à la température idéale.

En savoir plus sur les incroyables avantages de la laine pour les bébés ici.

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Close up of a baby lying in a crib with a colourful gingham baby blanket covering it

Meilleures habitudes de sommeil

Le sommeil est plus important que nous ne le pensons ; une mauvaise nuit de sommeil constante peut affecter votre mémoire, votre humeur et même affaiblir votre système immunitaire. C'est pourquoi il est important de s'assurer que vous vous reposez correctement quand il s'agit de votre routine du coucher.

Les couvertures en laine sont une solution naturelle pour améliorer la qualité de votre sommeil et, à leur tour, peuvent augmenter votre productivité, vos performances physiques - et qui s'est déjà réveillé de mauvaise humeur après une bonne nuit de sommeil ? Que vous dormiez sur, sous ou enveloppé de laine, les résultats parlent d'eux-mêmes.

MAGASINEZ LES COUVERTURES

Vous voulez en savoir plus sur l'amélioration de votre sommeil ? Nous vous recommandons le podcast Matt Walker, que vous pouvez écouter ici.

A girl making the bed and draping a blanket across it in hopes of getting a good night's sleep
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